Специальные диеты для диабета 2 типа часто направлены на потерю веса, поэтому может показаться странным, что диета с высоким содержанием жиров будет хорошим решением. 🤷‍♀️

Кетогенная диета с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов может изменить способ использования энергии твоим телом, ослабляя симптомы диабета.🚴‍♀️

Также кетогенная диета может улучшить уровень глюкозы в крови (сахара)🩸, а также уменьшить потребность в инсулине.

Управление потреблением углеводов🍰 часто рекомендуется людям с диабетом 2 типа, потому что углеводы превращаются в сахар и в больших количествах могут вызвать скачки сахара в крови.
Но стоит обратить внимание, что количество углеводов должно определяться индивидуально.📄

В 2008 году исследователи провели 24-недельное исследование, чтобы определить влияние низкоуглеводной диеты на людей с диабетом 2 типа и ожирением.

В конце исследования участники, которые следовали кетогенной диете, наблюдали большие улучшения в гликемическом контроле и снижении дозы лекарств💊 по сравнению с теми, кто следовал низкогликемической диете.

Тем не менее, диета — это риск. Обязательно обсуди это со своим врачом🩺, прежде чем делать радикальные изменения в питании.

Ссылки на исследования, использованные в данном посте 👇:
https://www.healthline.com/health/type-2-diabetes
https://nutritionandmetabolism.biomedcentral.com/articles/10.1186/1743-7075-5-36