Перед новым купальным сезоном👙 — лучшим подарком для себя будет пара-тройка сброшенных лишних килограмм. Ведь тогда купальник сядет просто идеально. Но некоторые желающие похудеть опасаются, что кожа после похудения станет дряблой и вялой.😔

Чтобы не выглядеть как сдувшийся шарик, следует обеспечить достаточное питание коже как внутренне, так и с помощью внешнего ухода. Поэтому не следует забывать об употреблении витаминов💊 и необходимых для эпидермиса микроэлементов. Вот несколько советов:

1. Пейте много чистой воды💧, чтобы не допустить обезвоживания. Ведь оно чревато головной болью, усталостью, учащенным пульсом и головокружением. При данных симптомах это приведет к больничной койке, а не к упругому телу.

2. Если вы решили максимально минимизировать количество потребляемых жиров за счет отказа от масел, жирных сортов рыбы и мяса, а также молочной продукции с процентом содержания жира более одного, то ваша кожа, скорее всего, уже начала испытывать дефицит строительного материала. Хорошим выходом станет дополнительное употребление полиненасыщенных жирных кислот Омега-3. Она в достаточном количестве содержится в пресловутом рыбьем жире🐟, который можно купить в капсулах, и в льняном масле.

3. Ваша кожа, и не только она, также не обрадуется отсутствию достаточного количества белков🥚 в рационе. Это значит, что лучше отказаться от овощных и фруктовых монодиет. Клетки кожи вырабатывают коллаген, который тоже является белком, из аминокислот. Они же, в свою очередь, попадают в организм с белковой пищей растительного и животного происхождения: мясом🍗, рыбой, яйцами, молочными продуктами и бобовыми.

Не лишним будет также внешняя забота о коже.

Если у вас нет времени и средств посещать дорогостоящие процедуры в косметических салонах, то некоторые из них можно постараться повторить дома самостоятельно. Например, самомассаж, массаж лица, скрабирование и контрастный душ.🚿

Французские диетологи при разработке программы DoctorDiet учли многие моменты и благодаря этому в сотаве блюд много белка, витаминов и макроэлементов.🤩 Благодаря этому кожа при похудении на продуктах DoctorDiet становится более упругой и эластичной!💪